Durch den Neubau der Turnhalle mit integriertem Gymastikraum und durch unsere gut ausgebildenten Übungsleiter/innen und Yogalehrerinnen bieten wir mit Bauch-Beine-Po, Step-Aerobic, Powerkurs, Zirkeltraining, Nordic-Walking sowie Yoga ein breites Spektrum an Fitnesskursen an.

In den einzelnen Kursen wird bei mitreißender Musik oder im Freien die Ausdauer trainiert. Durch Ganzkörperübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln haben wir eine gute Mischung aus Kraft-und Ausdauertraining. Wir möchten gezielte Kräftigung und Straffung der Körperpartien erreichen, Kalorien verbrennnen und haben vorallem auch Spaß bei der regelmäßigen gemeinsamen Zeit.

Im Yoga werden Körper und Geist in ein gutes Gleichgewicht gebracht. Wir bringen beim Haltha Yoga die Atmung und Bewegung in Einklang. Zudem fließen Elemente des Yin Yogas und Vinyasa ein. Hier kommen wir nicht durch Sport sondern durch Meditation zur Bewegung.

Gleichgewicht- und Präventionsübungen sind feste Bestandteile der “Fit ins Alter”-Gruppe. Hier spielt das Alter absolut keine Rolle. Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann somit durch die Krankenkasse bezuschusst werden.